拉肚子用什么菌种调节

如果你拉肚子想要调节肠道菌群，你可考虑使用益生菌。益生菌是一种有益的菌种，可帮助恢复肠道健康。你可选择乳酸菌或者双歧杆菌等常见的益生菌产品。它们可存在于酸奶、奶酪、发酵食品或者益生菌补充剂中。确保选择适合自己的益生菌产品，遵循使用说明，并且咨询医生或者药剂师的建议。记得喝足够的水，多休息，适度饮食，这样能够帮助肠道恢复健康。