吃坚果会不会长胖吗
2023-07-11 15:24:10
吃坚果会不会长胖吗
吃坚果会不会长胖呢？其实，坚果是高脂肪食物，但是大多数坚果不会导致你长胖虽然它们富含脂肪，但是这些脂肪是健康的不饱和脂肪。而且坚果还含有蛋白质、纤维和其他营养素，对身体非常有益。适量地享用一些坚果不会使你长胖，反而有助于保持饱腹感和提供能量呢！关键是要控制每天的摄入量，不要吃太多健康的饮食和适度的锻炼是保持身材健康的关键！