尿酸高不能吃什么菜和水果
2023-07-11 17:33:14
尿酸高不能吃什么菜和水果
尿酸高的话，**避免摄入高嘌呤的食物。这些食物包括内脏（比如肝脏、肾脏）、海鲜（比如虾、蟹、鱼子酱）、红肉（比如牛肉、羊肉）、酵母类食物（比如啤酒、酵母面包）、豆类（比如黄豆、豆腐）以及一些妖魔化的食物，比如酒精和碳酸饮料。尽量少吃这些食物可帮助控制尿酸水平的升高。
至于水果，可多选择低嘌呤的水果。一些低嘌呤的水果有苹果、葡萄、樱桃、西瓜、草莓、橙子等。这些水果含有较低的嘌呤物质，适合尿酸高的人食用。但是水果也不能过量摄入，因为其中仍然含有一些天然糖分，如果摄入过多，可能会导致血糖升高。
尿酸高的人应该限制高嘌呤食物的摄入，多选择低嘌呤的食物，保持饮食均衡和适量运动，以帮助控制尿酸的水平。