1. 内脏器官：像肝脏、肾脏和鱼子酱等内脏器官富含嘌呤，应该尽量避免食用。

　　2. 海鲜：贝类、虾、蟹、鲍鱼和鱼类等海鲜也含有较高的嘌呤，应该限制食用。

　　3. 肉类：红肉、肉类制品（如香肠、培根等）和肉汤都富含嘌呤，应该减少摄入。

　　4. 啤酒：尤其是浓烈的啤酒，其酵母发酵过程中会产生嘌呤，因此应该避免饮用。

　　5. 高糖饮料：含有果糖的饮料，如果汁和糖浆饮料，会干扰尿酸的排泄，需要尽量避免摄入。

　　6. 咖啡和茶：这些饮料中的嘌呤含量较低，一般可适量饮用，但是对于严重的尿酸高的人来说还是应该限制摄入。

　　尿酸高的人需要注意控制嘌呤的摄入，避免食用内脏器官、海鲜、红肉、肉类制品、浓烈的啤酒以及含有果糖的饮料。合理饮食结构和适量运动也是缓解尿酸高的重要因素。请咨询医生以获取更具体的建议。

　　尿酸高的人需要少吃一些富含嘌呤的食物，因为体内过多的尿酸可能引发痛风。嘌呤主要存在于动物内脏、虾蟹、肉类等食物中。银耳和莲子虽然不含嘌呤，但是它们会增加我们身体内的尿酸浓度，而进一步加重尿酸高的症状。

　　对于尿酸高的朋友来说，建议控制银耳莲子羹的摄入量，尽量少吃或者适量吃。**还是咨询医生或者营养师的建议，因为每个人的身体状况都是不同的。

　　希望我的答案对你有帮助！如果你还有任何问题，随时问我哦。

　　1. 肉类：尽量减少红肉和内脏的摄入，比如牛肉、猪肉、羊肉和肝脏等。

　　2. 海鲜：一些海鲜含有较高的嘌呤，如鱼子酱、河蟹、鲍鱼和虾等，**少吃。

　　3. 内脏食品：肾脏、脑和心脏等内脏食品嘌呤含量较高，不宜多食。

　　4. 酒精：尿酸高的人应该限制酒精摄入，特别是啤酒，因为啤酒中含有较多的嘌呤。

　　5. 甜饮料和高糖食品：高糖食品会增加尿酸的产生，所以应该限制糖的摄入，减少糖果、甜饮料以及糕点等的食用。

　　尿酸高的人应该尽量避免摄入高嘌呤的食物，尤其是肉类和海鲜，同时也要注意控制酒精和糖的摄入。