一旦吃坏肚子，我们可能会经历一系列不舒服的症状，比如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。这些症状通常会在一两天内自行缓解，但在此期间，我们需要多喝水，以防脱水。为了让肠胃得到休息和恢复，我们也可选择清淡易消化的食物，比如米汤、面条、鸡肉等。

　　如果我们的症状持续时间较长或导致严重的副作用，那可能不仅仅是普通的吃坏肚子了。这时候就应该及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。

　　吃坏肚子拉肚子并不是一种明确的疾病，它更像是对于不适宜的食物引起的一种自我保护反应。