为什么早上运动更累

早上运动可能更累是因为我们的身体刚刚从睡眠中醒来，肌肉和关节还没有完全活跃起来。早上通常是我们的能量水平较低的时候，因为在睡觉时我们没有摄入食物。进行运动时，我们可能会感到更加疲惫和困倦。通过逐渐调整和培养早起运动的习惯，我们的身体会逐渐适应并变得更加有活力。