成人肠胃不好吃益生菌还是乳酸菌

成人肠胃不好的话，可选择食用益生菌或乳酸菌来GS状况。益生菌和乳酸菌都对肠胃健康有益处。益生菌是一种有益于肠道的微生物，可帮助平衡肠道菌群，增强免疫系统功能，预防便秘和腹泻等问题。乳酸菌则是一种益生菌的一种，可分解食物中的乳糖，帮助食物消化，减少气胀和胃部不适。每个人的肠胃情况各不相同，所以**在选择时咨询医生或营养师的建议，以根据个人需求选择适合自己的肠胃保健产品。