益生菌可以天天吃吗成人
2023-07-12 19:24:09
益生菌可以天天吃吗成人
没问题！成人可每天吃益生菌。它们是亲善的微生物，有助于维持肠道健康。每天摄取适量的益生菌能帮助平衡肠道菌群，增强免疫系统，并改善消化问题。**在食物中摄入益生菌，例如酸奶、发酵食品或补充剂。但还是要每个人的身体状况不同，所以**在食用之前咨询医生或营养师的建议。