什么食物可以补充益生菌

有很多食物可补充益生菌，比如酸奶、酸奶风味产品、发酵的蔬菜（比如酸菜和泡菜）、酸奶片、酸奶饮料和酸奶甜点等等。这些食物中含有乳酸菌和其他有益的活菌，对我们的消化系统很有好处。加入一点益生菌食物在你的日常饮食中，会对你的健康有积极的影响！