瘦人吃什么能胖起来
2023-07-14 08:36:10
瘦人吃什么能胖起来
如果你是一个瘦子想要胖起来，那么你需要增加你的卡路里摄入量。你可多吃高能量食物，比如坚果、干果、花生酱、鳄梨、橄榄油和牛油。增加蛋白质也是很重要的，可吃些肉类、禽类、鱼类、豆类和乳制品。要记得经常吃饭，保持良好的饮食习惯。如果可能的话，你可咨询营养师或者医生，获取更多专业的建议。加油，希望你能成功增重！
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拉肚子可以吃什么水果好
- 拉肚子可吃一些容易消化且富含水分的水果，比如香蕉、苹果、菠萝和西瓜。这些水果对肠胃不会造成负担，同时还能提供身体所需的营养和水分。但要避免吃较酸或较甜的水果，因为可能会刺激肠胃。zui重要的是要喝足够的水，保持身体水分平衡。如果拉肚子严重或持续时间较长，咨询医生的建议。
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拉肚子吃什么调节肠胃
- 如果你拉肚子，先停止吃含有刺激性食物和油腻食物。你可试试吃些轻易消化的食物，比如米粥、面条、煮蔬菜或者煮水果。尽量多喝水，以补充身体失去的水分。如果你的拉肚子没有好转，**去看医生寻求专业的建议。