服用益生菌忌哪些饮食
2023-07-14 11:30:16
服用益生菌忌哪些饮食
服用益生菌的时候，需要避免一些食物和饮品。尽量少吃含有高糖和高脂肪的食物，比如甜点、糖果、油炸食品等等。这些食物可能会削弱益生菌的效果。酒精和咖啡因也要尽量避免，因为它们可能会对益生菌产生不良影响。如果可能的话，尽量减少食用添加剂和人造调味料。还要注意避免食用过多的防腐剂和冷冻食品。保持均衡饮食，多摄取新鲜蔬菜和水果，这样能够**限度地发挥益生菌的功效。