甘油三酯高千万别吃5种食物
2023-07-14 17:09:17
甘油三酯高千万别吃5种食物
对于高甘油三酯，有几种食物我们**少吃或不要吃哦。要尽量避免吃炸食，比如炸薯条和炸鸡块。这些食物通常含有过多的油脂，会增加甘油三酯的水平。尽量减少糖分和简单碳水化合物的摄入，像饼干、巧克力和糖果之类的。这些食物会迅速转化为糖并提高血糖和甘油三酯水平。我们也要谨慎摄入饮料，特别是含糖饮料，像汽水和果汁。要小心摄入高脂肪的肉类，比如肥牛和猪肉，因为它们会增加甘油三酯。尽量避免饮酒，因为酒精会干扰脂类代谢，导致甘油三酯升高。希望这些提示对你有帮助！