吃什么食物能改善眼睛视力
2023-07-14 19:51:18
吃什么食物能改善眼睛视力
有很多食物可改善眼睛视力呢！首先是胡萝卜，因为它富含维生素A，对眼睛很好。绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝也是不错的选择，它们含有抗氧化物质和维生素C，有助于保护眼睛免受损害。鱼类富含omega-3脂肪酸，对眼睛健康也很有帮助。不要忘记坚果和瓜子类食物，它们含有丰富的维生素E和锌，有助于保持眼睛健康。通过摄入这些食物，可改善眼睛视力