跑步能改善腰椎间盘突出吗
2023-07-15 13:15:11
跑步能改善腰椎间盘突出吗
跑步对于改善腰椎间盘突出是有帮助的。跑步可增强核心肌群的力量，这对于支撑脊柱和减轻压力具有重要作用。跑步也有助于改善血液循环和增强骨骼健康，这对于腰椎间盘的修复和恢复非常重要。如果你有腰椎间盘突出的问题，在开始跑步之前，**先咨询医生或专业的理疗师，以确保你采取适当的运动方式和控制自己的运动强度，避免加重伤害。