便秘吃什么水果好快速排便
2023-07-16 11:21:11
便秘吃什么水果好快速排便
如果你在经历便秘，可尝试吃一些高纤维水果来帮助促进肠道蠕动。一些好的选择包括香蕉、苹果、梨和草莓。这些水果含有丰富的纤维，有助于软化大便并增加排便的频率。喝足够的水也非常重要，因为水有助于保持身体水分和肠道润滑。记得要逐渐增加水果摄入量，以免引起腹胀或其他不适。如果便秘问题持续存在，**咨询医生的建议。