空腹吃芒果有什么好处和坏处

空腹吃芒果有好处和坏处，让我解答一下。

　　好处：空腹吃芒果有助于增加我们的能量水平，因为芒果富含碳水化合物和天然糖分。迅速提供能量，使我们感觉满足和活力满满。

　　芒果含有丰富的维生素C，这有助于增强我们的免疫系统，保护我们免受疾病的侵害。芒果还含有抗氧化剂，有助于清除自由基，延缓衰老过程。

　　芒果也是一种高纤维食物，有助于帮助消化和排便。空腹吃芒果可更好地利用其中的纤维，帮助我们维持健康的消化系统。

　　坏处：空腹吃芒果也有一些坏处。芒果含有果糖，如果我们空腹食用过量，可能会引起胃部不适，如胀气或腹胀。

　　有些人可能对芒果过敏，如果我们空腹吃芒果并出现过敏反应，如皮肤发红或瘙痒，需要立即停止食用。

　　芒果中含有一些天然酸，可能刺激我们的胃黏膜，导致不适感，特别是对于那些已经有胃溃疡或胃酸过多的人来说。

　　空腹吃芒果虽然有一些好处，但也可能带来一些不适。**根据个验和健康状况来决定是否空腹食用芒果。