吃什么蔬菜去口臭效果好

想要让口臭远离我们，吃一些新鲜的蔬菜是非常有效的。以下几种蔬菜对去除口臭有帮助：

　　1. 西兰花：它含有丰富的维生素C和纤维素，可帮助清洁口腔，减少口腔细菌的生长。

　　2. 胡萝卜：嚼生胡萝卜可帮助唾液分泌，有效清洁口腔，并且富含纤维素，可帮助清除口中的垃圾。

　　3. 苹果：它具有清新口气的功效，含有丰富的水分和纤维素，可帮助清洁牙齿，并帮助唾液分泌。

　　4. 青瓜：青瓜含水量高，可帮助洗涤口腔，并清除口中的异味。

　　5. 薄荷叶：虽然不是蔬菜，但薄荷叶具有清新口气的效果。可用于泡茶或者嚼一片薄荷叶，以GS口气。

　　在保持良好口腔卫生的每天摄入适量的蔬菜是非常重要的。