咖啡对健身有什么用

咖啡对健身有好处！咖啡可提供能量和提神效果，让你在锻炼时感觉更有精力。它含有咖啡因，可增加肌肉收缩力，使你的运动表现更出色。咖啡还有助于提高代谢率，帮助你燃烧更多的卡路里，从而增强减肥效果。不过适度饮用咖啡才是关键，过量摄入咖啡因可能会导致不良反应。