便秘空腹吃苹果好吗

吃苹果是一个很好的方法来缓解便秘。苹果富含纤维，特别是果皮和果肉中的可溶性纤维。这些纤维可帮助帮助肠道蠕动，增加大便的体积，从而缓解便秘问题。苹果还含有天然的酸性物质，可刺激肠道运动，帮助排便。如果你感到便秘，吃一个苹果可是一个简单又健康的解决办法。记得要吃带皮的苹果，因为果皮中的纤维含量更高