不吃鱼会不会缺乏营养
2023-08-13 13:14:59
不吃鱼会不会缺乏营养
不吃鱼可能会导致营养不均衡。鱼是健康的蛋白质和Omega-3脂肪酸的良好来源。Omega-3脂肪酸对心脏和脑部功能有益。如果不吃鱼，可通过其他食物来获得相似的营养，例如豆类、坚果、亚麻籽等。如果完全排除鱼类，需要确保摄取其他蛋白质和脂肪酸的营养来源，以保持身体健康。