吃生大蒜有什么好处有什么坏处

吃生大蒜有很多好处，但也有一些坏处。来听听吧！

　　好处：

　　1. 增强免疫力：大蒜富含抗氧化物和抗炎性成分，可帮助增强免疫系统，提高抵抗力，减少感冒和其他疾病的风险。

　　2. 改善心脏健康：大蒜有助于降低胆固醇和血压水平，减少动脉硬化的风险，保护心脏健康。

　　3. 抗菌作用：大蒜具有抗菌和抗真菌的作用，可帮助杀灭病菌和防止感染，特别是对于呼吸道感染和肠道感染有很大的帮助。

　　坏处：

　　1. 味道强烈：生大蒜的味道很浓烈，可能会导致口气不好。如果你需要与他人亲密接触，这可能会让人感到不舒服。

　　2. 消化不良：有些人吃生大蒜后可能会出现胃部不适或消化不良的情况。这可能是由于大蒜中的成分对某些人造成过敏或不耐受所致。

　　3. 反应过敏：某些人可能对大蒜过敏，导致皮肤发红、肿胀或过敏性皮炎。如果你过敏体质或患有相关过敏疾病，**避免食用大蒜。

　　吃生大蒜有益健康但也有一些副作用。如果你对大蒜过敏或有消化问题，**咨询医生后再决定是否食用。