尿酸高空腹准还饭后准

尿酸高，是你身体里尿酸的水平比正常偏高一些。关于饮食时机方面，通常建议你在空腹或者饭后都要注意一些。简单来说，你需要控制你的饮食，并且咱们可按照以下方式解答你的问题：

　　1. 空腹时注意：早上起床后，空腹时你可喝一杯温水，这有助于促进代谢和血液循环。你可尝试一些富含维生素C的水果，如柑橘类水果，它们有助于降低尿酸水平。

　　2. 饭后注意：当你吃完饭后，应避免立即进行剧烈运动，因为这可能会导致尿酸的积累。相反，你可选择散步或进行轻度运动，帮助消化食物，并促进新陈代谢。

　　无论是空腹还是饭后，你都应该尽量避免摄入高嘌呤食物，如内脏器官、肉类（特别是红肉）、海鲜、啤酒等。要保持充足的水分摄入，多喝水、茶或其他低糖饮料，有助于稀释尿酸并促进尿液排出尿酸。

　　尿酸高需要综合管理，饮食控制只是其中一部分。建议你在遇到这个问题时，尽量咨询医生或专业营养师的建议，以制定适合你的个体化饮食计划。