怎样才能让瘦人变胖
2023-06-12 14:35:10
怎样才能让瘦人变胖
想让瘦子变成胖子？那就来看看这些方法吧！，要多吃高热量的食品，比如坚果、花生酱、牛油果和椰子油等。要进行重量训练，增加肌肉量，这样可增加体重。还要保证充足的睡眠和喝足够的水。别忘了多吃蛋白质，帮助增加肌肉和体重
怎样才能让瘦人变胖
想让瘦子变成胖子？那就来看看这些方法吧！，要多吃高热量的食品，比如坚果、花生酱、牛油果和椰子油等。要进行重量训练，增加肌肉量，这样可增加体重。还要保证充足的睡眠和喝足够的水。别忘了多吃蛋白质，帮助增加肌肉和体重