多吃荔枝的好处和坏处
2023-06-13 09:40:14
多吃荔枝的好处和坏处
好处是，荔枝营养丰富，含有大量的维生素C和纤维素，有助于提高免疫力和促进消化。荔枝还含有丰富的抗氧化物质，有益于延缓衰老和预防A症。
坏处是，荔枝含有一种叫做赤荔枝素的物质，过多食用会导致中毒，引发头晕、呕吐、腹泻等症状。荔枝还含有较高的糖分，过量食用也会对身体造成负担。适量食用荔枝是**的选择。