吃生花生米对胃有好处吗
2023-06-17 17:12:12
吃生花生米对胃有好处吗
吃生花生米对胃有好处吗？其实这个问题答案有点复杂。花生米本身是非常营养的，富含蛋白质、纤维和维生素E等，对身体是有益的。生花生米有些人可能会难以消化，因为它们含有一种叫做植物皂苷的物质，会刺激胃黏膜导致不适。有些人可能会选择先煮熟或烤熟花生米以增加消化和吸收的能力。对于胃不太敏感的人来说，适量吃生花生米对胃可能没有太多负面影响，但是如果你有消化问题或者胃敏感的话，**还是选择煮熟或烤熟的花生米为好。