便秘吃苹果好吗
是的，吃苹果对便秘有很好的帮助。苹果富含纤维，尤其是果皮和果肉中含有的不溶性纤维，可促进肠道蠕动，增加大便的体积和软度，从而缓解便秘问题。苹果中还含有天然果胶，能够吸收并帮助排除肠道中的废物和毒素。每天吃一个苹果可有助于改善便秘情况。
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是的，吃苹果对