晚上不吃饭吃水果对身体好吗
2023-06-30 13:54:16
晚上不吃饭吃水果对身体好吗
晚上不吃饭而选择吃水果对身体还是不错的水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，这些都是身体所需的营养物质。而且，水果含有天然的糖分，不会像糖果或零食那样对身体产生负面影响。水果还可帮助消化，保持肠道畅通。如果只吃水果而不摄入蛋白质和碳水化合物等其他营养，可能不能提供身体所需的全部能量。**还是保证吃一些均衡的饮食，包括蛋白质和碳水化合物希望对你有所帮助！