口臭应该吃什么维生素
2023-06-30 23:00:16
口臭应该吃什么维生素
要解决口臭问题，你可补充以下维生素：
1.维生素C：吃更多富含维生素C的食物，比如柑橘类水果、草莓、菠菜等。它有助于口腔健康，预防牙龈出血和口臭。
2.维生素D：多晒太阳，或者摄入富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄等。维生素D有助于促进口腔黏膜健康，减少口臭的发生。
3.维生素B：增加维生素B的摄入可通过食用富含维生素B的食物，如鸡肉、鱼类、坚果等。维生素B有助于消化系统健康，预防口腔异味。
多吃富含维生素C、D和B的食物，可帮助改善口臭问题。记住保持均衡饮食，同时良好的口腔卫生习惯也是非常重要的。