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吃什么食物补益生菌呢

2023-07-11 16:06:08

吃什么食物补益生菌呢

吃一些发酵食品可补益生菌比如酸奶、酸菜、泡菜、酵母面包、酸奶小饮料等等。它们都含有益生菌，可帮助调节肠道菌群，增强消化系统的健康。