吃蛋白粉会长胖吗
2023-07-12 09:36:10
吃蛋白粉会长胖吗
吃蛋白粉会不会让你增重呢？其实这个问题还要看你的整体饮食和运动情况。蛋白质是构建肌肉和维持身体功能所必需的重要营养素。如果你每天摄取的总热量超过了需要的量，不管是蛋白粉还是其他食物，都有可能导致体重增加。只靠吃蛋白粉本身是不会让你长胖的。关键是要保持适量的摄入并结合适当的锻炼，这样才能让肌肉健康发展。记得咨询专业人士，以确保你的蛋白粉摄取量符合你的身体需求