便秘吃什么蔬菜通便的
蔬菜通便的话，我推荐你多吃高纤维的蔬菜。比如说菠菜、胡萝卜、芹菜和豆类。这些蔬菜含有丰富的纤维，有助于促进肠道蠕动，增加排便频率。还有别忘了多喝水水对预防便秘也很重要，保持身体水分充足可帮助顺利排便。
蔬菜通便的话，我推荐你多吃高纤维的蔬菜。比如说菠菜、胡萝卜、芹菜和豆类。这些蔬菜含有丰富的纤维，有助于促进肠道蠕动，增加排便频率。还有别忘了多喝水水对预防便秘也很重要，保持身体水分充足可帮助顺利排便。
蔬菜通便的话，我推荐你多吃高纤维的蔬菜。比如说菠菜、胡萝卜、芹菜和豆类。这些蔬菜含有丰富的纤维，有助于促进