益生菌和酸奶
益生菌其实就是一种有益于我们肠道健康的微生物啦。它们可帮助调节我们肠道里的菌群平衡，增强我们的免疫力，促进食物消化和营养吸收。而酸奶则是一种含有益生菌的食物，加入了发酵剂后，牛奶就会变成酸奶，里面的益生菌能够促进牛奶中的乳糖分解，使得人们更容易消化。吃酸奶就等于给我们的肠道补充了一些好菌，有益健康
益生菌其实就是一种有益于我们肠道健康的微生物啦。它们可帮助调节我们肠道里的菌群平衡，增强我们的免疫力，促进食物消化和营养吸收。而酸奶则是一种含有益生菌的食物，加入了发酵剂后，牛奶就会变成酸奶，里面的益生菌能够促进牛奶中的乳糖分解，使得人们更容易消化。吃酸奶就等于给我们的肠道补充了一些好菌，有益健康