普通人有必要吃鱼油吗
2023-07-22 20:00:15
普通人有必要吃鱼油吗
吃鱼油对于普通人来说是很有必要的。鱼油富含Omega-3脂肪酸，它们对大脑和心脏的健康非常重要。Omega-3脂肪酸还可帮助降低胆固醇水平、改善关节炎症状以及增强免疫系统的功能。虽然我们可通过饮食来摄取Omega-3脂肪酸，但是很多人的饮食中缺乏足够的鱼类或其他富含Omega-3脂肪酸的食物。所以吃鱼油补充剂可帮助我们满足身体的需求。如果你有特殊的健康问题或处方药物的使用，**在使用鱼油补充剂之前咨询医生的建议。对于普通人来说，鱼油补充剂是一个不错的选择来保持身体健康。