每天吃一粒鱼油会胖吗
2023-07-13 11:24:09
每天吃一粒鱼油会胖吗
吃一粒鱼油每天会让你胖吗？实际上不会呢！鱼油是富含脂肪酸的营养品，但它不会直接导致你增加体重。相反，脂肪酸是身体所需的健康脂肪，有助于大脑发展和维持心脏健康。当然啦，如果你每天摄入的总热量超过你的身体需要，无论是吃鱼油还是其他食物，都有可能造成体重增加。记得保持均衡的饮食和适度的运动才是保持健康的关键！