喝膳食纤维有什么作用
2019-07-18 16:36:13
喝膳食纤维有什么作用？只能通便？
膳食纤维主要取自于谷类精华胚芽膳食纤维，富含多种矿物质、纤维素及低聚糖，是人类健康减肥、降脂的天然食品。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服。
查看数：180
含膳食纤维多的食物是什么
- 含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。后两者纤维含量更高些;动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉;蔬菜中纤维量较高;豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等;瓜果类中纤维含量也较高。正常人每日ZH摄入膳食纤维30克。
查看数：200
益生元膳食纤维有哪一些
- 在日常的饮食中，那些富含膳食纤维的食物，可不会感到陌生，像是玉米、红薯、竹笋、芹菜、茄子、牛蒡，还有苹果、香蕉、猕猴桃等都是富含膳食纤维的食物。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！