含有膳食纤维素的蔬菜有哪些
2019-07-24 08:20:43
含有膳食纤维素的蔬菜有哪些？平时能吃到的？
您好！含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。具体可以咨询在线客服。感谢您的关注，祝您生活愉快！