吃了膳食纤维便秘怎么办
2019-07-29 17:05:36
吃了膳食纤维便秘怎么办？吃了胀的难受，还拉不出来。
不要过量摄入膳食纤维，平时多喝水,蜂蜜水也可以,多吃水果,多吃点含纤维较多的蔬菜,比如白菜,芹菜。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！
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常见富含膳食纤维食物有哪些
- 含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！
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八个月宝宝便秘乳果糖吃多久
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