哪些食物含有膳食纤维较多
2019-08-05 14:21:49
经常吃的哪些食物含有膳食纤维较多？
含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！
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膳食纤维利于减肥吗
- 能侧面起到帮助，能帮助肠道蠕动，减少垃圾毒素堆积，减少脂肪吸收，具体疑问咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快，感谢您对奘灵品牌的支持。
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水溶性膳食纤维用几度的开水来泡
- 建议用温开水冲泡就可以了，日常生活中常见的芹菜、胡萝卜等中就有水溶性膳食纤维，水苏糖就属于水溶性膳食纤维，具体咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快。