低聚果糖食用时间，需要吃几个月。

吃低聚果糖产品让肠道菌群恢复平衡的时间大概是3到6个月，菌群稳定之后，饮食多吃洋姜、大蒜，适量吃些粗粮杂粮蔬菜就足以维持菌群的平衡。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服。