青菜里含有膳食纤维吗？多吃青菜可以帮助补充膳食纤维吗？

富含膳食纤维zui多的是根茎类的蔬菜，青菜里面也有膳食纤维，可以多吃青菜来补充。具体可以咨询奘灵问答在线客服。