青菜里含有膳食纤维吗
2019-08-15 18:01:08
青菜里含有膳食纤维吗？多吃青菜可以帮助补充膳食纤维吗？
富含膳食纤维zui多的是根茎类的蔬菜，青菜里面也有膳食纤维，可以多吃青菜来补充。具体可以咨询奘灵问答在线客服。
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含膳食纤维较多的水果蔬菜
- 蔬菜中纤维量较高的依次为蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、莴笋等，其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服，感谢您对奘灵品牌的关注与支持！
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啥是膳食纤维
- 膳食纤维是指一般不易被消化的食物营养素，它是日常健康饮食中不可缺少的重要成分，它能吸附肠道中的有害物质以便排出，其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！