水溶性膳食纤维饭前吃还是饭后吃，那个时间段吃更好点。
您好！饭前食用,可以在胃里和肠道里形成一层保护膜,使得其不吸收食物的热量但同时也不吸收食物的营养,所以建议吃低脂肪高营养的东西时就别吃膳食纤维素了。更多详情可以咨询在线客服，祝您生活愉快！
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