水溶性膳食纤维饭前吃还是饭后吃
2019-08-27 14:38:08
水溶性膳食纤维饭前吃还是饭后吃，那个时间段吃更好点。
饭前食用,可以在胃里和肠道里形成一层保护膜,使得其不吸收食物的热量但同时也不吸收食物的营养,所以建议吃低脂肪高营养的东西时就别吃膳食纤维素了。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
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什么人要吃膳食纤维
- 由于日常饮食习惯,膳食纤维摄入量相对较小,延缓了胃的运动,因此需要增加膳食纤维的摄入,帮助胃肠动力,改S消化系统。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
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吃膳食纤维大便
- 膳食纤维是有助于推送大便，但是同时也要配合多饮水和适量运动，日常能搭配水苏糖一起食用会更好。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！