蓝莓膳食纤维能减肥吗
2019-09-09 17:44:14
蓝莓膳食纤维能减肥吗？能不能减肥。
蓝莓也只能起到辅助作用，关键还是要通过控制饮食和增加运动，尽量不要吃高热量的东西。食用蓝莓膳食纤维的同时搭配如奘灵水苏糖，对菌群的调理更有益。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
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孕妇便秘有好的膳食纤维吃
- 含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。食用膳食纤维的同时搭配如奘灵水苏糖，对菌群的调理及孕妇便秘更有益。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
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膳食纤维含量高的粗粮
- 含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！