摄取膳食纤维有哪些
2019-09-29 09:58:52
摄取膳食纤维吃哪些食物好？
含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！
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膳食纤维能被消化吸收吗
- 膳食纤维广泛存在于新鲜的蔬菜中。膳食纤维并不能被吸收，但能帮助肠胃蠕动，并且帮助粪便成形。纤维素能帮助新陈代谢，对有益。 更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
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大葱里有没有膳食纤维你
- 大葱无脂肪、低热量,含有较多的蛋白质、膳食纤维、多种维生素、氨基酸和矿物质。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！