膳食纤维摄入越多越减肥吗
2019-10-12 09:00:32
膳食纤维摄入越多越减肥吗？膳食纤维对减肥有没有作用？
膳食纤维虽然很重要,但摄入不宜过量,一般每人每天的摄入量应控制在30克以内。特别是患有糖尿病的老年人,肠胃消化功能减弱,更应注意限量。增加胃肠负担,诱发低血糖症,增加患病风险，其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
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上火是膳食纤维低吗
- 可以多吃蔬菜水果，丰富的膳食纤维,改S肠道的消化吸收功能,有效YF上火。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！
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膳食纤维的食物是不是粗粮
- 含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。