经常便秘怎么办挺严重的

经常便秘建议去医院做个肠镜检查，排除一下肠道的器质性病变。平时多喝温开水，多吃香蕉，火龙果，猕猴桃等通便的水果，饮食宜清淡易消化，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，不能抽烟喝酒，每天要适当的运动，帮助肠蠕动，也可以每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境，好消化好排便。