便秘香蕉该怎么吃好

一定要选择熟透的香蕉，建议您在平时可以将香蕉榨汁饮用，或者可以做成香蕉沙拉进食，这样可以有效的摄取香蕉中的营养成分，帮助便秘情况的恢复。日常对肠道的养护可以补充酸奶或者益生元类，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌不错食粮，帮助重建肠道内环境，好消化好排便，为美好生活注入新活力。