- 白菜和香蕉一起吃对排肠毒非常有帮助的，多吃碱性食物如水果、蔬菜，少吃酸性食物如肉类，海带、黑木耳等菌藻类食物这类的食物当中富含植物胶原成分，可以帮助体内废物排出，能够清洁肠道，减少便秘。日常对肠道的养护可以补充酸奶或者益生元类，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌不错食粮，帮助重建肠道内环境，好消化好排便，为美好生活注入新活力。
- 对于便秘问题，多吃香蕉是有帮助的。香蕉中含有丰富的纤维和天然果糖，这些成分有助于帮助肠道蠕动，增加粪便的体积，从而GS便秘情况。香蕉还含有镁和钾等矿物质，可帮助肌肉放松，帮助肠道的正常运动。香蕉确实可作为一种自然的解决便秘问题的方法。