便秘小肚子疼怎么回事

便秘、肚子疼是因便秘，粪便难以排出体外，淤积于肠腔内使肠道内容物增加，刺激肠壁上的压力感受器产生疼痛感觉，多可见于年老体弱人群和肠易激综合征。患者应多做运动，饮食上可以多吃些粗粮，比如糙米、荞麦、玉米；纤维素丰富的瓜果、蔬菜，比如韭菜、芹菜、红薯、胡萝卜等；也可以每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境。好消化好排便，为美好生活注入新活力。