例假前便秘怎么回事

在月经前后，不少的女性情绪上都有很大的起伏，而除了情绪上以外，身体上也会有一丝变化的。比如有些女性在每次月经来临之前，都会出现便秘的。多吃促消化、排便的食物，比如火龙果、香蕉、红薯、芹菜、蜂蜜等。每天也应保持适量的运动，也可以每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境。好消化好排便，为美好生活注入新活力。