直肠干燥便秘怎么办
您好！得了便秘便便拉不出首先要分析原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有大便的感觉时需及时排便，避免抑制排便。多吃促消化、排便的食物，比如火龙果、香蕉、红薯、芹菜、蜂蜜等。每天也应保持适量的运动，建议慢慢运动量跟着增加.也可以每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境。好消化好排便，为美好生活注入新活力。
您好！得了便秘便便拉不出首先要分析原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有大便的感觉时需及时排便，避免抑制排便。多吃促消化、排便的食物，比如火龙果、香蕉、红薯、芹菜、蜂蜜等。每天也应保持适量的运动，建议慢慢运动量跟着增加.也可以每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境。好消化好排便，为美好生活注入新活力。